プロフィール

東京工業大学競技スキー部のブログです。
アルペン,クロスカントリー,ジャンプ・コンバインドパートがあり、インカレ等の各種大会に向け頑張っています!
部員の多くは大学から競技スキーを始めました。

このブログでは日々の練習や様々なイベントのことなどを書いていきます。
詳しい活動内容を知りたい方は ホームページ をご覧ください。


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  1. 09/21 伊藤(池口):
    (嫌な)想い出をありがとう
  2. 08/16 HU:
    渡りの凍て地って一年中スキーできそう
  3. 02/28 東京工業大学競技スキー部: Re: 入賞おめでとう
    インカレリレー
  4. 02/28 いしばし: 入賞おめでとう
    インカレリレー
  5. 01/21 いけぐち:
    野沢RTA
  6. 01/18 柿沼:
    南関東ノルディック選手権大会
  7. 01/18 わたなべ: Re: タイトルなし
    南関東ノルディック選手権大会
  8. 01/15 柿沼:
    南関東ノルディック選手権大会
  9. 01/02 わせだ: Re: 特にクロカン
    あの忌まわしき地【鹿沢】
  10. 12/29 チェコなう: 特にクロカン
    あの忌まわしき地【鹿沢】

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DATE: CATEGORY:通常練

えっ、通常連ってまだやってたの、、?


そんな風に思えるほど、はたから見ると何やってんだ状態ですね。

もちろん、おれも当事者なわけですが。


などとぐちぐち、いちかわです。
こんばんわ。


さっそく、水曜のブログです。

メニュー
・駒沢公園インターバル 4本
・トレセン
・ローラー

でした。

聞き慣れないのがありますね。
新しいメニューです。
まんま、駒沢公園の中1周(2km)をインターバルで走るだけです。、
駒沢公園までは、LSDみたいな感じで。

まー何というか、一応、全部走れました。
最初はダッシュ系やって足は大丈夫かな?なんて思ってましたけど、筋肉が辛いだけでなんとかなりました。
最初2本はキロ4分でキッカリ8分で、
その次は頑張ってぴょんさんに着いてって(追いつけなくて)7分40秒ちょいで、
最後はスタートで足がガクンと力抜けてしまって、頑張って持ち直して8分ちょいオーバー。

まだまだですねぇ。
何より時間がなぁー
もっとはやく練習再開できてたら変わったかもしれないですけとね。。やむなし


つぎ、トレセン

ウェイト10回4セット
腹筋30回3セット
なんかのマシーン2種目10回ずつ3セット

でした。

ウェイト、着実に上がるようになってます。
50kgの壁が越えられず、立ち止まっていますが。。
8回め位から補助つけてもらってます。。
はやく自力で上げたいです。

腹筋はこの前、塚崎さんが練習に来てくれたときに上体を上げすぎないように、と言われ(抑えられ)たのでそれ以なるべく、低くてツライ腹筋してます。
今回も、それでやりました。
しんどすぎて途中あげちゃったりもしましたが。

そのほかもやって、トレセンはこんな感じ。


時間がなかったので、ローラーは本当にちょびっと。自分は前日にフリーポールのバスケットが東工大の石畳に呑まれたので、失意のままにクラシカルしました。陸用のポールほしーなー、、

まだまだ重心は全然前に行かないです。
上体だけで突っ込んでる感じ。
長くも乗れない。
足首がぶれちゃう。
ちゃんと母子球に重心をおいてない証拠ですね。
がんばります



、、、と
眠いのでこの辺にしようかな

明日は違うけど毎朝4時半起きなのでね。
早寝早起き三文の徳とは言いますが、そんな事ないよね、と思いながら。
きっとブログ書こうとしない人たちはぼくより忙しいんでしょう。何かに。


闇から毒にシフトしてきたいちかわでした。
おやすみなさい

ぴーえす
カテゴリーいろいろあって分かんないや
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