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東京工業大学競技スキー部のブログです。
アルペン,クロスカントリー,ジャンプ・コンバインドパートがあり、インカレ等の各種大会に向け頑張っています!
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  2. 09/30 東京工業大学競技スキー部: Re: タイトルなし
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    渡りの凍て地って一年中スキーできそう
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DATE: CATEGORY:未分類
お疲れさまです!

クロカン高草木です!
わたしだけ先に鹿角に来ています!





今日の鹿角は雨でした。




午前はクラシカルをしました。

雨なので今日はルービングでやりました。

鹿角のコースは長い上りが何箇所かあるのですが、
止めるのが大変でした...というか、止まらなかったです....(雨だからかな..)

一回、レースペースで10k滑ったのですが、ほぼパタパタでした。

女子クラシカルは10kなので、
どのように10k滑ればタイムがでるか、
いろいろ考えました。

まだまだ試してみたいことがあるので
明日もレースペースで滑ってみて、
本番のレースのビジョンが少しでも掴めればいいと思います。





午後はフリーをしました。

濡れて服が湿るのが嫌だったので半袖で滑りました。

フリーは本番では5kmなので、
・下りでスケーティングをして加速すること
・上りでピッチを上げてもグチャグチャにならないようにすること

を意識しました。

鹿角のコースは難しい下りは無いのでまだいいのですが、
コーナーでなるべく減速しないようにしたいです。

フリー5kのレースは、とにかくピッチが上がるので、始終、乱れず滑れるようにしたいです。






今日の朝から夜行バスで鹿角にきて、
16日に国体会場の安比(岩手県)へ行きます。

それまでの4日間、
鹿角のコースの長い坂をフィジカルとメンタル、両面で克服できるようにしたいです。


それでは頑張ります!




コメント

鹿角はインターバルできるルートが幾つかあるから、やっといた方がいいよ。長い距離を短い時間で滑り切る練習じゃなくて、マックススピードを上げる練習という位置付けで。これやっとかないとマスで勝てないよ。

Re:

アドバイスありがとうございます!
確かに10kクラシカルはマスなので、シングルとは違ったレース展開になりそうです。スピトレなどマスを意識した練習も取り入れてみようと思います。

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