プロフィール

東京工業大学競技スキー部のブログです。
アルペン,クロスカントリー,ジャンプ・コンバインドパートがあり、インカレ等の各種大会に向け頑張っています!
部員の多くは大学から競技スキーを始めました。

このブログでは日々の練習や様々なイベントのことなどを書いていきます。
詳しい活動内容を知りたい方は ホームページ をご覧ください。


最新記事


最新コメント

  1. 10/08 さっちー:
    日帰りジャンプ
  2. 09/13 日本インラインアルペン委員会: インラインのモチベーションUPに!
    アルペン野沢合宿2.3日目
  3. 07/16 池口:
    ジャンプ合宿
  4. 05/22 OB会 古沢: 入部、ありがとうございます!
    5/19通常練習
  5. 03/24 クロカンのOB: もちべ
    岩岳SL GS
  6. 03/18 匿名:
    新主将、新アル主、新OBOG係、新会計のご挨拶。ならびにOB戦について、岩岳総合成績について
  7. 02/25 ketsuge:
    白嶺荘日記その3 クロカン最高!
  8. 02/25 GORILLA:
    白嶺荘日記その3 クロカン最高!
  9. 02/25 大阪教育大学一回生OK本:
    白嶺荘日記その3 クロカン最高!
  10. 12/24 中込:
    朝里一番乗り!!

カテゴリ


月別アーカイブ


DATE: CATEGORY:ジャンプ
こんばんは、1年の森です。
今日は日帰りでジャンプしに行きました。

1コマ目 飯山
アップ
スモールのランバン4本程
ミディアムランバン2本

まずは、ブレーキングを練習しました。この前の五日町ではブレーキングがうまくいかなかったですが、今回はうまくいきました。ブレーキングゾーンの広さや摩擦の違いなどもあり、うまくいったのだと思います。ランバン滑りの恐怖もなくなってきました。

2コマ目 五日町
アップとして、スモールランバン1本
スモールスタートから4本程

このコマは、この前の五日町での乗り降りの復習と、さらなる自信付けとした位置付けでした。こちらではブレーキングはうまくいきませんでしたが、着地はしっかりできました。この前の最後のように、安定した乗り降りができました。

3コマ目 飯山
アップ
スモールランバン1本
ミディアムランバン2本
スモールスタートとカンテの真ん中から6本程

ここでは五日町で得たイメージや自信を飯山でもすることを目標としました。はじめの1本は転んだものの、その後成功し、少しずつ安定感も増してきました。ブレーキングまで成功したのは2本でしたが、飯山でしっかり着地できたのは良かったと思います。

今回の合宿では毎日のイメトレや動画鑑賞の効果もあると思いました。継続は力なりというように、続けていこうと思います。今回は移動が多く大変でしたが、来てくださった池口さんと石橋さん、ありがとうございました。
| BLOG TOP |
DATE: CATEGORY:未分類
三大遅刻するマンの渡邊-W-和樹です。
因みに他の二人はS君とKさんだと思っています。何か認識の齟齬があれば教えてください。

今日のノルのメニューです。


駒沢ラン8.25km

中一周ですね。帰りの陸橋までいい調子だったのに、脇腹がめっちゃ痛くなってスピードを緩めたので36分ちょうどで帰ってきました。とりあえず35分目指して頑張ります。


筋トレ
(メディシンボールを使った腹筋、太もものトレーニングとスパイダー&股わりウォーク)

キツイです。私は特にスパイダーがキツかったです。腕というか肩が耐えられなくて体が何回も潰れました。O君やS君は股わりの方がキツかったそうなので、各々の弱点がわかっていいですね。


ローラー、ダブルポールの練習

自分はダブルポールが遅すぎて困っていました。
そして今日分かったことですが、自分は全く体重が乗せられていないダメダメなダブルポールでした。結局、時間内でフォームを治すことはできませんでしたが、来週辺り自主連でもして治していこうと思います。


サッカー
ダウンです。自分のミスで失点してしまい悔しい思いをしました。ゴールキーパーは難しいですね。


以上です。明日はヒルクライム12km×2です。

きついトレーニングをこなし他界意識、もとい、高い意識を持ちたいと思います。


(PS.紙の部誌は時間がある時にちゃんと書くので、少し待っててください)
| BLOG TOP |
DATE: CATEGORY:未分類
ランジの後遺症で足が重い1年の恩田です。課題の合間に久々にPCからブログを書いています。


それでは今日のノルディックの練習内容です。


・緑ヶ丘インターバル6分×6
・フットワーク(スパイダー→芋虫→腸腰筋→ランジ→スピードスケートみたいなやつ)×2
・ローラー(スケーティング)


今日は反省点が多くあった練習でした。

まずインターバルですが、目標3:20-3:40と言われていたものの、この目標タイムに間に合ったのは1本目のみで、3本目と5本目に関しては5分前後かかってしまいました。まずは最後まで同じペースか少しずつ速められるように配分を調整していきたいと思いました。


ローラーではおかしな動きをしている部分をかんじさんに指摘してもらいました。足を引き付けるタイミング、足を置く位置、けり足の方向、腕の振り方など(ほぼ全部間違ってる......)中高時代から放置してきた悪い癖が大量に浮き彫りになったので、シーズンまでに一つ一つ直していきます。シーズンまであまり時間はないので自主練ももちろん、空いてる時間にビデオを見たり、普段歩く時にもスキーの姿勢を少し意識したりして行こうと思います。


先週末よりついにヒルクライムが始まりました。前回のヒルクライムは前半が思うように体が動かず、不完全燃焼な感じだったので次回は満足のいく結果を残したいと思っています!とはいっても12㎞×2本のの辛さは未知の領域なので無理はしないように気を付けます......







| BLOG TOP |
DATE: CATEGORY:未分類
こんにちはアルペン4年の鈴木です
野沢のピスラボに週末合宿に行ってまいりました。今週末はたけしさんが一橋の大先輩コイソさんの結婚式のためいらっしゃらなかったので杉浦コーチの元練習しました。

2日目は雨が降るかもという予報だったのですが結局晴れでまさに秋麗といった感じで、上を通っているジップスカイライドから聞こえてくる子供たちの元気な叫び声も良いアクセントとなってとても気持ちのいい一日でした。

だいぶ古い板を使っていてエッジも丸くなってきたので途中からピスラボ用の板をレンタルするとやっぱり全然違いました。怖さがなくなり雪の上に近い感覚で滑れたと思います。道具って大事ですね。僕は今までブラシスキーは恐怖からかいつもの滑りができずなかなか充実した練習ができない状況だったのでそこは大きな収穫でした。ただ滑りはと言うと外腰が引ける癖が相変わらずあります。ターン前半で重心を前に出せないことが原因だと思うので前半トップを押さえて加重するということを意識してやってました。何ターンかは出来たかな?というターンがあり、そういう時は最後まで板がずれずに乗ってこれたのでこの感覚は大事にしたいです。次の合宿はおそらく雪上になるので楽しみです!ビデオを見返して次に備えたいと思います。
| BLOG TOP |
DATE: CATEGORY:未分類
どうも、寝坊をして多大な迷惑をおかけした者です。
この場を借りて反省を述べさせていただきたいと思います。

今回、寝坊をしてしまい貴重な練習時間を削ってしまうなど先輩方にも迷惑をかけてしまいました。前日、明日が合宿という事で浮かれていたため夜更かしをしてしまったという事、また意思の弱さが原因だとおもいます。
普段から部活でも遅刻を繰り返しており、もう遅刻はしないと杉浦さんと約束していたので、自分が情けないです。

今回の反省を表すため、髪型を変えようと思います。
そこで、色々と髪型を検索しているのですが、正直違いが全くわかりません。
取り敢えずツーブロックあたりにしようと考えていますが、要望があれば僕に連絡お願いします。

10/13は天気もよく、最高のピスラボ日和でした。

今回の合宿では最近の練習で確認してきたマキシマムの姿勢や切り返しなどを実践するという事が目標でした。
ところが、基本腰が引き気味の姿勢は変わらず、切り返しで身体を前に持ってこようと腕を振ったことでむしろ身体が山側に伸びてしまったり、マキシマムで身体がインに残ってしまったり、ポジションが後ろすぎたりなど、全く改善する事が出来ませんでした。
自分では変えたつもりでも、結果全く変化がなかったり悪化したりとかなりブルーな内容でした。
失敗も成功の元と考えて、自分の後傾や切り返しで板を返すだけの癖を次の合宿までに練習で改善していきたいと思います。

このままだとネガティブな内容の記事になってしまうので良かったことを書きたいのですが、杉浦さんにジェラートを買っていただきました。ロイヤルミルクティーとチョコチップでした。
14日は鈴木さんにもおごっていただきました。
おいしかったです。

それではさようなら┌|∵|┘(杉浦さんに踊らされている嵯峨野)
| BLOG TOP |

copyright © 東京工業大学競技スキー部Blog all rights reserved.Powered by FC2ブログ